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怎样吃千亿国际qy886功效才翻倍?

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怎样吃千亿国际qy886功效才翻倍?

发布日期:2017-09-08 作者:好佳一 点击:


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提起千亿国际qy886,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃千亿国际qy886“补脑”的情景。其实,小小的千亿国际qy886不但能健脑、美容,博主看到最新研究还发现,常吃千亿国际qy886可以降低人体胆固醇,保护心血管。千亿国际qy886对人体有4大惊人好处。  

减少患抑郁症几率  

千亿国际qy886中富含丰富的脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。  

降低患糖尿病的风险  

哈佛大学公共健康学院的一项研究显示,每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。  

促进心脏健康  

宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示,千亿国际qy886中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。  

减除压力  

去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明,千亿国际qy886中的千亿国际qy886油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。中医自古就把千亿国际qy886称为“长寿果”,认为千亿国际qy886能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。千亿国际qy886最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃千亿国际qy886能够补脑,改善脑循环,增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用,因为“发者血之余”,血旺则发黑,而且千亿国际qy886中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性,所以对女性而言是美容佳品。    

千亿国际qy886怎么吃才健康?  

千亿国际qy886是个宝疙瘩,可也讲究吃法和宜忌。专家认为,应该适量、长期、坚持服用。千亿国际qy886仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用千亿国际qy886仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个千亿国际qy886。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。千亿国际qy886火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把千亿国际qy886仁和红枣、大米一起熬成千亿国际qy886粥喝,因为千亿国际qy886可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。


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